Le Grounding. Avant de chercher à comprendre la nature, il faudrait peut-être commencer par la toucher.

21 janvier 2026

Blog Jardin › Menu radio Jardins > Emission 54 du 21-01-2026. d'ici.

📅 Publié le : 21/01/2026 🔄 Mis à jour le : 21/01/2026

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Paysagiste Gaujacq 40330. Loïc BANCE Concepteur de jardins. Paysagiste conseil aux particuliers. Paysagiste Landes. — Jardin d'ici sur 90.3fm et www.cotesudfm.fr

Ce n’est pas juste une pratique bien-être. C’est une façon de se rappeler que : nous sommes vivants, nous sommes faits de la même matière que les plantes. Le Grounding par un paysagiste au Pays Basque et dans les Landes — Revenir à la terre… au sens le plus littéral du terme.

Côte Sud FM 90.3 et www.cotesudfm.fr : .

✍️ Article rédigé par :

Loïc BANCE Paysagiste conseils aux particuliers.

📍 Intervention sur les secteurs : Pays Basque : Bayonne – Anglet – Biarritz et autres – Landes : Capbreton – Hossegor – Dax - Seignosse et autres. Expert en aménagements paysagers au Pays Basque et dans les Landes.

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Tous, les mercredis de 14 à 15h00

rediffusion les dimanches de 14 à 15 heures également.

Le Grounding : Revenir à la terre…

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans jardins d’ici, votre émission jardinage de la Côte Basco-Landaise. Je suis Loïc BANCE Paysagiste conseils aux particuliers et concepteur de jardin, vous êtes sur Cote Sud FM 90.3 ou Cotesudfm.fr et vous y êtes bien !
Notre sujet : Le Grounding. Mode instagrammable ou réel besoin…Vaste sujet. Rester à l’écoute vous allez vous apercevoir que vous êtes surement à la pointe des réseaux sociaux sans le savoir. Vous êtes de véritables influenceurs, mais rester dans notre région, ne partait pas à Doubaï, c’est moins vert !

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Le grounding.

Sommaire :

Le Grounding : Revenir à la terre

Consultez les avis Google de votre paysagiste au Pays Basque et dans les Landes.

Remettre les pieds sur terre (au sens propre), il y a des mots qui arrivent dans nos vies comme des évidences, mais qui nous viennent de loin. Le Grounding est de ceux-là.

Un mot anglais, très tendance aujourd’hui, presque à la mode, parfois galvaudé…

Et pourtant, derrière ce terme un peu “bien-être new age”, se cache l’un des gestes les plus anciens de l’humanité :

👉 poser les pieds nus sur la terre.

Dans un monde où tout va vite, où tout est connecté, pas forcément à la nature, numérisé, isolé du sol, éloigné plus ou moins de la nature ou quand elle est présente, quelques œillères réduisent notre angle de vue, le grounding nous propose exactement l’inverse : se reconnecter physiquement, biologiquement, et même électriquement… à la Terre. On va voir pourquoi la mise à la terre, l’électricité est importante.

Alors aujourd’hui, dans Jardins d’ici, je vous propose de prendre le temps. Le temps de comprendre : d’où vient le grounding, pourquoi il fait autant parler de lui, ce qu’il censé apporter réellement, et surtout comment l’intégrer très concrètement dans nos jardins, sans dogme, sans gadget, mais avec bon sens.

Le grounding, c’est quoi exactement ?

Le mot grounding vient de l’anglais ground, le sol, la terre par extension dans cette émission. On parle aussi d’earthing, que l’on peut traduire comme une mise à la terre.

👉 Le principe est simple :

Mettre le corps humain en contact direct avec le sol naturel, terre, herbe, sable, roche, sans isolant entre les deux. Marcher pieds nus. S’asseoir au sol. Jardiner à mains nues. S’allonger dans l’herbe.

Rien de plus. Rien de moins. Peu être un peu de plus que de moins… on va voir tout cela.

D’un point de vue scientifique ou speudo-scientifique, la théorie est la suivante :

La Terre possède une charge électrique négative stable, notre corps, soumis aux ondes, au stress, aux écrans, il accumule des charges positives, bref, un organisme chargé d’électricité, d’ailleurs, les informations qui circulent dans notre corps le font par un courant électrique, un influx, le système nerveux. Le contact direct du corps à la terre permettrait un rééquilibrage électrique naturel, un peu comme une mise à la terre… électrique. C’est une image…

Existe-t-il un mot français pour “grounding” ?

C’est une question, et elle mérite qu’on s’y attarde. Comme pour les blinds test, un mot encore anglais, donc, comme dans les « tests à l’aveugle », les deux chansons « Française » qui rythme cette émission et oui, ne maitrisant pas l’Anglais, j’essaye de Francisez certains mots. Il n’existe pas un mot français unique qui recouvre exactement le grounding, mais comme le Français est une langue riche, plusieurs expressions s’en rapprochent :

👉 Ancrage (le plus juste symboliquement)

👉 Mise à la terre (le plus exact techniquement)

👉 Contact avec la terre

👉 Celui que je préfère vous vous en doutez. Enracinement (très parlant pour nous, jardiniers).

Personnellement, j’aime beaucoup le mot enracinement, parce qu’il parle autant au corps qu’à l’esprit, et qu’il fait immédiatement le lien avec le végétal, ce n’est pas un hasard.

Mais le terme grounding est resté, parce qu’il est devenu un label, une tendance… Instagrammable, ce qui n’est pas sans poser question sur les mots Anglais qui pourraient être francisés, mais c’est un autre débat. Donc on parlera de Grounding pour rester à la mode, dans le coup.

Le grounding : une invention moderne ? Pas du tout.

Ce qui est amusant, c’est que le grounding est présenté aujourd’hui comme une découverte… alors qu’il était la norme pendant 99 % de l’histoire humaine.

Nos ancêtres : marchaient pieds nus ou en sandales fines, dormaient sur le sol ou très près de lui, travaillaient la terre tous les jours, vivaient connectés physiquement au sol, à la terre, à la nature.

Les peuples premiers, encore aujourd’hui, n’ont pas besoin de mots compliqués pour expliquer cela :

👉 ils vivent avec la terre, pas au-dessus d’elle. Patchamama dans les Andes, chez les grecs Gaïa (Déesse de la terre) et Déméter (déesse de l’agriculture), Tellus chez les Romains (Tellurique. Qui à rapport à la terre, au sol), Dana chez les celtes et plus près de chez nous ou carrément chez nous, Amalur (Amalour) le réceptacle de tout ce qui existe au Pays Basque.

Ce sont nos modes de vie modernes qui nous ont : isolés du sol (chaussures épaisses, dalles, béton), enfermés dans des bâtiments, coupés du vivant.

Le grounding n’est donc pas une nouveauté. C’est un retour.

Pourquoi le grounding fait-il autant parler de lui aujourd’hui ?

Peut-être un effet de mode, certain diront que c’est une mode de « bobos », mais si c’était tout simplement parce que nous sommes, stressés, saturés, fatigués, fatigués nerveusement, fatigués mentalement, ou fatigués d’être hors-sol. On parle de plus en plus de santé mental…Et mental, ça rime avec Cantal, la nature, les grands espaces…Je ne m’appelle pas Chantal, mais j’ai le mental 😊

Le grounding arrive comme une réponse simple à des maux complexes :

Lesquels…stress chronique, troubles du sommeil, inflammation, anxiété, sensation de déconnexion pour ne pas dire déprime…

Il promet beaucoup, quelquefois trop, c’est vrai, ou plutôt, ce n’est pas faux. Et il faut, parfois être accompagné pour passer ces états par des professionnels (Roxane et salon des créateurs et Thérapeutes des 24 et 25-01-26 Saubusse 10h à 18h salle des fêtes entrée gratuite.

Mais au cœur du message Grounding, il y a quelque chose de profondément juste :

👉 Le corps humain n’est pas fait pour vivre déconnecté du sol. Il suffit de voir les astronautes revenant sur terre, ils ont quand même un peu de mal à se déplacer…Il leur faut un certain temps, pour ne pas dire un temps certain pour de nouveau s’enraciner, s’ancrer, retrouver le contact avec la terre, une mise à la terre nécessaire. Vous l’aurez remarqué, j’ai utilisé tous les mots Français pouvant décrire le Grounding…

Que dit la science (sans exagérer) ?

Elle ne dit pas grand-chose sur le sujet, si ce n’est l’évidence des charges électriques qui régissent notre monde. Certain parle d’arnaque, afin de vendre quelques soins énergétiques…Donc, dans jardins d’ici, comme nous n’avons rien à vendre, on va se contenter plutôt d’expériences, de ressentis, de choses simples, gratuites et qui ne pourront de toutes façons pas faire de mal

Le Grounding aurait pour bienfait de :

Diminuer le stress, améliorer la qualité du sommeil, réduire certaines inflammations, favoriser une sensation de calme et de bien-être, réguler le rythme circadien, c’est quoi le rythme circadien ? C’est l’horloge biologique du corps qui régule le sommeil, l’alimentation, bref, c’est le rythme qui permet de savoir si vous êtes alouette ou hibou, soit du matin ou du soir.

Mais attention. et là, je tiens à être clair, en tant que paysagiste et homme de terrain :

❌ Le grounding n’est pas un médicament.

❌ Ce n’est pas une solution miracle.

❌ Ce n’est pas une pratique magique. C’est plus une hygiène de vie, au même titre que marcher, respirer, jardiner et c’est pourquoi vous écoutez Jardins d’ici puisque vous jardiner ou vous allez vous y mettent… !

Le grounding et le jardin : une évidence absolue.

Et c’est là que le jardin entre en scène.

Parce que le jardin est probablement le meilleur lieu de grounding qui soit.

Dans un jardin : le sol est vivant, la terre respire, l’humidité est naturelle, les cycles sont respectés (normalement).

👉 Jardiner pieds nus, pas toujours facile, mais marcher pieds nus dans le jardin est plus simple. 20mn paraissent suffisantes. Rappelons que c’est quand même une pratique ancestrale et que certains jardins vous proposent de plus en plus cette « démarche » démarche pour marcher pied nu me semblait de propos…Donc certains jardins vous propose cette démarche, cette expérience, une marche pieds nus sur des sentiers composés de différents matériaux. Si on vous propose de marcher sur des braises ardentes…c’est vous qu’y voyez…moi, personnellement je ne suis pas trop fakir !

👉 Toucher la terre à mains nues, jardiner à main nue. Cella permet de ressentir le sol, d’avoir des informations sensorielles et une dextérité certaine, mais attention, dans certains cas, les gants sont quand même recommandés. Et mon passé d’infirmier me rappelle que le tétanos rode. J’en profite donc pour vous rappeler qu’en bon jardinier que vous êtes, vous devez vérifier si vous êtes à jour de se coté là.

👉 S’asseoir sous un arbre. S’il fait chaud, vous aurez déjà un peu d’ombre et une dizaine de degrés en moins, c’est déjà ça. S’il fait assez chaud, vous pouvez même pousser l’expérience les pieds nus sur le sol, et pourquoi pas les mains également au sol, la, vous cochez toutes les cases. Fermer les yeux et écouter la nature. Et si vous êtes quelques peu initié, vous pouvez aussi vous abandonnez à la Sylvothérapie.

👉 Observer sans rien faire. Cela peut sembler futile, mais l’observation éveil tous les sens, il n’est pas nécessaire d’essayer de comprendre, simplement de se poser, d’observer et vous observerez peut-être que ce que vous regardé change, que vous ne voyez plus les choses flous, mais la nature plus nette, plus présente en pleine conscience. Je vous délivrerai plus loin mon expérience personnelle sur ce sujet…N’ayez pas peur, je suis normal…je crois…
Tout cela, c’est du grounding. Et je dirais même plus : les jardiniers, vous, pratiquez le grounding depuis toujours… sans le savoir. Vous êtes donc à la mode, dans le coup !

Comment adapter le grounding dans son jardin ?

🌿 1. Créer une zone “sol nu” ou sol naturel.

Un coin de pelouse, une zone de sable, un chemin en terre battue, des pas japonais espacés laissant le pied toucher la terre, toucher l’herbe, le sol.

🌿 2. Jardiner autrement.

Moins de gants mais avec prudence, moins de plastique, plus de matières naturelles, Plus de contact. La terre n’est pas sale. Elle est vivante. Et rappeler vous de ce que vous disait vos parents ou de ce que vous dite peut-être : La terre n’est pas sale et un enfant sale est un enfant heureux ! Les enfants pratiquent le Groundind avec tellement de plaisir. Ca fait juste quelques lessives en plus…

🌿 3. S’asseoir au sol.

On à déjà parlé du bienfait de s’assoir sous un arbre, mais si vous n’avez pas d’arbre, vous pouvez vous assoir au sol. Si cela vous rebute un peu, au début, commencez avec un simple tapis naturel, pas trop épais quand même. Vous n’avez pas de tapis, une pierre plate, ou une souche fera l’affaire. Pas besoin de mobilier, même estampillé Grouding ou autres labels commerciaux. Une fois assis, observer votre jardin, regarder les feuilles tombées, un oiseau se déplacé ou autre mouvements ou pas ! Observer tout simplement, même rien…

🌿 4. Marcher lentement.

Le grounding n’est pas qu’un contact physique, c’est aussi une attention portée au geste. On ne peut pas dire que marcher quelque peu est anodin, La marche est une pratique souvent « prescrite » pour garder la forme, mais marcher lentement, reste de la marche, mais permet non seulement de brûler quelques calories et après les fêtes ce n’est peut-être pas négligeable, mais cela permet également de ralentir le rythme, pas seulement cardiaque, mais aussi le rythme de nos pensées, de réduire le stress de nos vies surmenées. Marcher surement, marcher lentement. Qui va piano va sano, et qui va sano va lontano.

Anecdotes de terrain, eut être du Grounding professionnelle :

Dans mon métier de concepteur de jardins, j’ai l’occasion de voir de nombreux jardins, de toutes tailles de tout styles et il m’arrive souvent, pour ne pas dire toujours, quand je suis seul, de m’assoir et de laisser mon imagination divaguée au grès des éléments, de me poser, de m’assoir au sol, de couper mon téléphone de me recentrer sur la nature, sur le jardin, le rythme cardiaque baisse, l’agenda disparait et la nature que j’observe change, c’est la même nature, le même jardin, mais je n’en n’ai pas la même vision. Quand j’explique à mes clients que cela me permet d’avoir une vision imagée de leurs espaces, de voir les aménagements, de ressentir les ambiances presque les odeurs, je me déplace en 3d dans mon esprit, presque un voyage chamanique. Un client, un peu inquiet m’a fait un jour la remarque : Vous êtes en train de ma dire que vous avez des visions ? Oui, j’ai réellement des visions du futur jardin, des images qui me viennent, c’est très agréable, un instant suspendu. Mais je ne peux pas imprimés ces images sur le papier, mais de toutes façons elles restent gravées très longtemps dans mon subconscient, il ne me reste plus qu’à les mettent en ordre et à les dessiner, c’est là que ça se compliquent. Cette expérience de « méditation » C’est peut-être aussi ça le Grounding, variante professionnel…ou simplement une hyperphantasie (l'imagerie mentale rivalise en vivacité avec la perception réelle) ou un mélange des deux…faut que je consulte !

Le grounding, ça se raconte mieux par l’expérience que par la théorie.

Les dérives à éviter :

Parce qu’il y en a.

❌ Les gadgets hors de prix.

❌ Les promesses exagérées.

❌ La médicalisation du bon sens. La terre est gratuite. Le jardin aussi… quand on sait le regarder autrement.

Le grounding, au fond, c’est une philosophie.

Ce n’est pas juste une pratique bien-être. C’est une façon de se rappeler que : nous sommes vivants, nous sommes faits de la même matière que les plantes (LUCAS N°43 du 29-10-25 : Last Universal Common Ancestor. Le Dernier ancêtre commun universel, même la tomate s’en souvient !)

Nous avons besoin de lenteur, nous avons besoin de contact. Et peut-être que le grounding, ce n’est pas tant mettre les pieds sur terre que se souvenir que nous en venons.

Le Grounding = revenir chez soi.

Alors si je devais résumer le grounding en une phrase pour Jardins d’ici, ce serait celle-ci :

👉 Le grounding, ce n’est pas une tendance, c’est un retour à la maison.

Et le jardin est probablement, le plus beau des seuils pour y entrer. Celui qui marche en conscience sur la terre ne se sent jamais vraiment perdu.

Consultez les avis sur Houzz France de votre paysagiste au Pays Basque et sur les Landes.

L a prochaine émission ?

le 28 janvier 2026, le sujet : Sensible par nature !

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Les questions fréquentes Urbanisme et paysages.

Le podcast de cette émission en cliquant sur le lien ci-dessous 🎧:

🎧 Jardins d’ici – Émission n°54

Le Grounding, un mise à la terre !

Émission radio Jardins d’ici, animée par Loïc Bance, diffusée sur Côte Sud FM.

👉 Réécouter sur Côte Sud FM

👉 Écoute via SoundCloud

https://loicbance.canalblog.com/main-tag/emissions_radio_jardin_d_ici

FAQ – Le grounding au jardin (Pays Basque et Landes)

Qu’est-ce que le grounding et pourquoi en parle-t-on au jardin ?

Le grounding, ou earthing, consiste à mettre le corps en contact direct avec la terre naturelle. En jardin, cette pratique prend tout son sens car le sol vivant favorise une reconnexion physique et sensorielle avec la nature, notamment dans les jardins du Pays Basque et des Landes.

Existe-t-il un équivalent français au mot grounding ?

En français, on parle d’ancrage, de mise à la terre ou d’enracinement. Ces termes sont très utilisés par les paysagistes pour décrire le lien profond entre l’homme, le sol et le jardin.

Pourquoi le grounding s’inscrit-il dans une démarche d’aménagement paysager ?

Le grounding encourage une conception du jardin plus naturelle, avec des sols accessibles, vivants et respirants. Un paysagiste conseil au Pays Basque ou dans les Landes intègre souvent cette approche pour créer des jardins favorisant le bien-être.

Quels sont les bienfaits du grounding dans un jardin ?

Le grounding au jardin est associé à une diminution du stress, une sensation d’apaisement, une meilleure qualité de sommeil et un rapport plus sensible au paysage et au vivant.

Le grounding est-il adapté aux jardins du Pays Basque et des Landes ?

Oui. Les sols sableux, limoneux ou herbeux, typiques des Landes et de certaines zones du Pays Basque, se prêtent particulièrement bien à la pratique du grounding.

Comment pratiquer le grounding dans son jardin ?

Il suffit de marcher pieds nus sur la pelouse, la terre ou le sable, de jardiner à mains nues, ou de s’asseoir directement au sol. Ces gestes simples peuvent être intégrés au quotidien.

Faut-il aménager son jardin différemment pour le grounding ?

Oui, légèrement. Un paysagiste peut prévoir des zones en sol naturel, des cheminements en terre, en sable ou en pas japonais, favorisant le contact direct avec le sol.

Le grounding nécessite-t-il des équipements spécifiques ?

Non. Le grounding repose sur la simplicité. Aucun équipement n’est nécessaire, contrairement à certaines tendances commerciales. Le sol du jardin suffit.

Combien de temps pratiquer le grounding au jardin ?

Quelques minutes par jour peuvent déjà suffire. L’essentiel est la régularité et la conscience du moment, plus que la durée exacte de la pratique.

Le grounding est-il une mode ou une pratique durable ?

Le grounding est avant tout un retour aux pratiques ancestrales. Les jardiniers et paysagistes ont toujours travaillé en lien direct avec la terre, bien avant que le terme ne devienne populaire.